泉州心理:扭转解决失眠的意图。

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泉州心理:扭转解决失眠的意图。
发布日期:2022-03-23 20:36    点击次数:146

“逆反意向”疗法的理论假设是,寻求治疗的人有意改变对某种行为的态度,使伴随行为的失调情绪状态与行为分离,从而达到咨询的目的。

对于一个寻求治疗的失眠症患者,治疗师在进行反向意向治疗咨询时,方法是让他故意保持清醒,躺在床上,看电视,看书看报,整夜保持清醒,白天照常从事正常活动。

咨询几天后,当患者无论如何也抗拒不了睡眠的需要时,补充睡眠后,让患者恢复正常休息时间。再比如咨询面部肌肉的习惯性抽动,让患者主动收缩面部肌肉,设置较高的频率,企业介绍直到感觉疲劳为止。并且每天重复操作。经过多次训练,习惯性抽动可以逐渐消除。

这个规律也可以用于家庭关系不好的咨询。比如夫妻之间每天都要用残忍的言语刺激对方,用威胁、报复等手段惩罚对方。对于这种无法自拔的家庭关系恶性循环,在使用意向反转疗法时,要要求对立的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的“作业”,必须争吵一两个小时才允许结束。他们应该主动找借口,搜寻前世的嫌隙,在激烈的争论中作为炮弹,直到所有的粮食弹药都消耗殆尽,彼此都希望休战。从相反的方向揭露人类行为的弱点。

意向反转疗法可以由上进者自己进行,也可以帮助上进者快速克服具体生活事件带来的恐惧,比如老板面试、工作面试、考试怯场等等。

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